enero 5

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Entrenamientos para hacer un triatlón “SPRINT” y “OLÍMPICO”.

 PLAN DE ENTRENAMIENTO

Triatlón Sprint

NIVEL 1 12 semanas 6 sesiones de entrenamiento/semana

La información, el asesoramiento y los planes de entrenamiento de este sitio web tienen propósitos meramente educativos. Consulta siempre con tu médico antes de modificar tus hábitos de ejercicio, utilizar cualquier información o poner en marcha algún plan de entrenamiento de este sitio web. Si sigues el asesoramiento o los planes de entrenamiento de este sitio web, lo hace bajo tu propia responsabilidad. Tri-escay no será responsable de ningún daño u otros problemas de salud que puedas sufrir si sigues el asesoramiento o los planes de entrenamiento de este sitio web.

PRIMERA SEMANA 😉

SEGUNDA SEMANA 😉

TERCERA  SEMANA 😉

CUARTA  SEMANA 😉

QUINTA  SEMANA 😉

SEXTA  SEMANA 😉

SEPTIMA  SEMANA 😉

OCTAVA SEMANA 😉

NOVENA SEMANA 😉

DÉCIMA SEMANA 😉

ONCEABA SEMANA 😉

DOCEABA SEMANA 😉


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PLAN DE ENTRENAMIENTO

Triatlón olímpico 

NIVEL 1 12 semanas, 6 sesiones de entrenamiento/semana

PRIMERA SEMANA 😉

SEGUNDA SEMANA 😉

TERCERA SEMANA 😉

CUARTA SEMANA 😉

QUINTA SEMANA 😉

SEXTA SEMANA 😉

SEPTIMA SEMANA 😉

OCTAVA SEMANA 😉

NOVENA SEMANA 😉

DÉCIMA SEMANA 😉

ONCEABA SEMANA 😉

DOCEABA  SEMANA 😉

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