Todos los entrenamientos para las tres disciplinas del triatlón.

Todos los entrenamientos para las tres disciplinas del triatlón.

Entrenamientos con energía.

By triescay | TRIATLON

Entrenamientos-Disciplina-Triatlón-Introducción: 

Una de las señales de identidad del Triatlón es  la exposición al límite que le sometemos a nuestro cuerpo por la dureza de las pruebas y los entrenamientos, ya que se trata de un deporte de resistencia que junta tres disciplinas muy exigentes cada una de ellas, tanto de forma individual y más cuando se realizan conjuntamente entre ellas y sin descanso, por otro lado, en los paratriatletas es aún más el grado de resistencia a la hora de afrontar los entrenamientos y en las distintas pruebas que se realizan durante todo el año.


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Te dejo un video de Mola con parte de la técnica que el desarrolla.

Triatlón sprint ​​​

NIVEL 1 12 semanas4 sesiones de entrenamiento/semana

Triatlón olímpico 

NIVEL 1 12 semanas4 sesiones de entrenamiento/semana

Esta competición implica resistencia física y psicológica, el entrenamiento supone el gran desafío de este deporte.

Escuchamos a menudo por los medios la alta exigencia que los triatletas profesionales dedican a sus entrenamientos, desde primeras horas de la mañana hasta las últimas horas de la tarde/noche pero dejemos claro que son profesionales y se dedican exclusivamente y directamente a este deporte.

La mayoría de los mortales como tú o yo, hacemos los entrenos en los ratos libres que nos quedan del día intentando planificarnos los días de la mejor manera posible con nuestro trabajo, familia, etc...y el triatlón es una parte más que da forma a nuestra vida.

Como bien sabes, tenemos que sacar tiempo para nadar, la bicicleta y salir a correr, sin dejarnos la fase de musculación para que no se nos descompense el cuerpo y fortalecerlo de posibles lesiones, pero es verdad que no hacemos entrenos de nadadores ni de ciclistas y tampoco de atletas del running, somos triatletas y como tal debemos hacer entrenos de triatletas.


En este artículo irán saliendo entrenos específicos de cada disciplina en las que te aportaran un granito más a lo que ya sabes de este deporte o si bien eres integrante de un Club, pues te servirá para adquirir conocimientos que tampoco bien tal mal.

CONSEJOS DEL EXPERTO 

     CONSEJOS que hay que tener en cuenta de cara a la preparación como triatleta.

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